Desde tempos imemoriáveis, a dança é simplesmente uma das coisas mais importantes para a cultura e para a expressão humana, estando sempre presente em diversas culturas. Mas além de ser uma forma de comunicação e de sedução (em muitos casos), a dança também pode ser uma ferramenta importantíssima para a saúde das pessoas, e por este motivo, cada vez mais ela tem sido indicada por médicos e por especialistas. Então, nas próximas linhas, nós vamos procurar descobrir de uma vez por todas qual é a importância da dança para a saúde das pessoas e quais os benefícios que ela pode trazer a quem a pratica regularmente. A dança é importante para as pessoas em diversos aspectos, mas ela tem sido uma parceira fundamental de quem deseja emagrecer e manter a forma, especialmente por ela ser capaz de ajudar na queima de calorias. Dançar por uma hora pode simplesmente ajudar uma pessoa a queimar nada menos do que uma média de 300 a 400 calorias, apenas por conta da intensidade dos movimentos praticados. Ou seja, para quem está acima do peso, dançar poderá ser a resposta perfeita, pois o corpo irá queimar calorias e irá “secar” em bem pouco tempo, e o melhor de tudo, com muita alegria e diversão.
